| ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ | |
|
+7乙ムノ刀 xxx2 rawx-r123 the hero neos الامبراطور المارد LoLy 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
LoLy نائبة المدير العام
عدد المساهمات : 2355 نـقـآطكـ : 3583 سـمـعـتـكـ : 66 تـآريخ مولـدكـ : 20/06/1996 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 30/01/2010 عـمـركـ : 27 موؤوقعكـ ألـمفضل : !!...My room
| موضوع: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ الإثنين سبتمبر 06, 2010 3:31 am | |
| ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟
ماذا
تفعل
فى لحظات
ضعفك...؟
----------
-----------------------
-----------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
كل انسان منا يمر أحيانا بلحظات ضعف..قد تتلاشى بعد فترة قصيرة ويكون ذلك من حسن الحظ بلا شك، وقد تستمر فترات طويلة تجعلنا نبحث بالضرورة عن مخرج.
وقبل أن نغوص في أعماق هذة اللحظات التي تكون فيها في حالة ضعف لابد أن نفكر فيها طويلا لماذا نمر أصلا بتلك اللحظات؟
هذه اللحظات أو تللك الأوقات التي لانشعر فيها بالثقة بالنفس تكون دائما وأبدا بسبب
وجود تفكير سلبي موجود فعلا، هذا التفكير السلبي هو الذي يجعلنا نشعر بالقلق أو عدم الملاءمة والتأقلم مع الناس، وقد يمنعنا هذا التفكير أيضا من التحدث بطلاقة عند بحث موضوع مهم، بل قد يجعلنا لانستكمل ماقد نكون بدأناه من خطط ومشروعات وطموحات لاعتقادنا انه ليس جيدا بما فيه الكفاية.
بل قد يصل بنا تفكير السلبي الى نقارن بين أنفسنا وبين الأخرين، وأن نجعل ميزان المقارنه دائما في صالح الأخرين، بل يصل الى أن تجعلنا لاتتخذ أي قرار أو موقف.
والناس عندما يتيقنون لحقيقة تلك المشاعر السلبية وماتفعل بهم يقولون عنها وساوس شيطانية وينسبون الي الشيطان تلك الأفكار الهدامة لأنهم يعتبرون تلك الأفكار مفتاحا لأبواب الشر التي يجب غلقها ، ويبقى السؤال ماذا نفعل عندما نمر بتلك اللحظات؟؟
والأجابة المنطقية أو ما يحدث بالفعل منا هو أحد الأمرين :
أما أن تستسلم لتلك الحظات أو نقاومها.... فاذا كان الأستسلام مرفوضا لأنه سيقود ثقتنا بأنفسنا فليس أمامنا أذن سوى المقاومة، ولا أعتقد انه من المنطق العملي أن أقول لك عندما تمر بلحظات ضعف لابد أن تقاومها دون أن أدلك عن كيفية تلك المقاومة وأسلوبها الصحيح.
والطريقة العمليةة المثلى للمقاومة هي "الرصد" أن تقوم برصد أفكارك ومشاعرك السلبية لمدة أسبوع أو أسبوعين وأن تدون لماذا أنتابك أصلا هذه المشاعر ، وما هي أسبابها ودوافعها الحقيقية ... بادر بعد ذلك بالمقاومة الفعلية بتجنب الأسباب والدوافع وارصد النتائج بكل دقة وأمانه اذا مااستمر الشعور لديك مائلا الى رمادية
فأنت بحاجة فعلية لأستشارة أخصائي نفسي كحل أخير.
**ومن أظرف الطرق العلمية لمقاومة لحظات الضعف استخدام كلمة قف!!
فاذا ماوجدت نفسك بدأت في التفكير السلبي وبدأت تنتابك مشاعر واحباطات عدم الثقة
بالنفس قل"قف"وتهجى الكلمة عدة مرات "قف" وأمسك قبضة يدك باليد الأخرى ودع عضلاتك تنقبض وأنت تتهجى الكلمة واحرص على تفكير المعاكس ولا تترك نفسك في هم وقلق غير ضرورين وراجع القائمة التي تدونها عن الأسباب التي جعلت
تلك المشاعر السلبية تتسرب الي نفسك ، ماهي الأسباب والمشكلات، وكيف يمكن حلها وعندما تمر هذه اللحظات اقرأ السباب مره أخرى ستجدها تافهة للغاية،وستجد نفسك تضحك من الأسباب التي جعلتك في لحظات ضعف،والتخلص من عادة التفكير
السلبي ضرورة للقضاء على لحظات الضعف، فكر دائما في خلق الحلول للمشكلات التي تجعلك تمر بلحظات ضعف وعدم ثقة في نفسك واطرد دائما وأبدا الفكرة القائلة بأن بعض المشكلات ليس لها حلول...
أعزائي حاولوا ان تجربوا الخطوات ... وان شالله تتخلصون من لحظات الضعف
اعجبني فنقلته لكم
| |
|
| |
المارد عضو/ة جديد/ة
عدد المساهمات : 2009 نـقـآطكـ : 2077 سـمـعـتـكـ : 18 تـآريخ مولـدكـ : 01/01/1985 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 12/11/2010 عـمـركـ : 39
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ السبت نوفمبر 27, 2010 11:07 am | |
| مشكوررررررررررر ياليلن انا الصراحه اذا مريت في حاله ضعف وملل افعل الاتي الاول= اصلي ركعتين الثاني= ادعو الله بان يقويني | |
|
| |
الامبراطور عضو/ة جديد/ة
عدد المساهمات : 821 نـقـآطكـ : 855 سـمـعـتـكـ : 5 تـآريخ مولـدكـ : 15/06/1998 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 12/08/2010 عـمـركـ : 25 موؤوقعكـ ألـمفضل : السعودية
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ السبت نوفمبر 27, 2010 11:31 am | |
| | |
|
| |
the hero neos عضو/ة جديد/ة
عدد المساهمات : 5 نـقـآطكـ : 5 سـمـعـتـكـ : 0 تـآريخ مولـدكـ : 01/12/1995 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 21/11/2010 عـمـركـ : 28
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ السبت نوفمبر 27, 2010 12:47 pm | |
| | |
|
| |
rawx-r123 عضو/ة جديد/ة
عدد المساهمات : 1732 نـقـآطكـ : 2693 سـمـعـتـكـ : 22 تـآريخ مولـدكـ : 03/12/1999 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 14/09/2010 عـمـركـ : 24 موؤوقعكـ ألـمفضل : ----------aad anime------------
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ الأحد نوفمبر 28, 2010 4:42 am | |
| انا افكر قبل كل شي ههههه
و اقرء اذكار | |
|
| |
LoLy نائبة المدير العام
عدد المساهمات : 2355 نـقـآطكـ : 3583 سـمـعـتـكـ : 66 تـآريخ مولـدكـ : 20/06/1996 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 30/01/2010 عـمـركـ : 27 موؤوقعكـ ألـمفضل : !!...My room
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ السبت ديسمبر 18, 2010 1:45 pm | |
| اممممممـ
مشكورين على المرور | |
|
| |
xxx2 عضو/ة جديد/ة
عدد المساهمات : 1002 نـقـآطكـ : 1182 سـمـعـتـكـ : 3 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 17/04/2010
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ الأحد ديسمبر 19, 2010 3:00 am | |
| شكرا على الموضوع بس انا ما مريت بهذه اللحظات الحمد لله و اضن اني ما امر بها | |
|
| |
乙ムノ刀 عضو/ة جديد/ة
عدد المساهمات : 257 نـقـآطكـ : 257 سـمـعـتـكـ : 2 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 25/03/2010
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ الجمعة ديسمبر 24, 2010 5:25 pm | |
| يسلموووووووووو علي موضور الرائع | |
|
| |
LoLy نائبة المدير العام
عدد المساهمات : 2355 نـقـآطكـ : 3583 سـمـعـتـكـ : 66 تـآريخ مولـدكـ : 20/06/1996 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 30/01/2010 عـمـركـ : 27 موؤوقعكـ ألـمفضل : !!...My room
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ الخميس ديسمبر 30, 2010 12:38 am | |
| مشكورين على المرور الجميل ..** | |
|
| |
gx عضو/ة جديد/ة
عدد المساهمات : 344 نـقـآطكـ : 381 سـمـعـتـكـ : 3 تـآريخ مولـدكـ : 16/08/1999 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 27/08/2010 عـمـركـ : 24
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ السبت فبراير 26, 2011 2:00 am | |
| | |
|
| |
BASTION عضو/ة جديد/ة
عدد المساهمات : 1684 نـقـآطكـ : 2543 سـمـعـتـكـ : 10 تـآريخ مولـدكـ : 06/01/1996 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 16/06/2010 عـمـركـ : 28 موؤوقعكـ ألـمفضل : My Second Home
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ الإثنين أبريل 18, 2011 7:11 am | |
| | |
|
| |
GIيوغيYO عضو/ة جديد/ة
عدد المساهمات : 158 نـقـآطكـ : 188 سـمـعـتـكـ : 3 تـآريخ مولـدكـ : 06/09/1996 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 19/03/2011 عـمـركـ : 27 موؤوقعكـ ألـمفضل : المغرب
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ الإثنين أبريل 18, 2011 7:16 am | |
| | |
|
| |
BASTION عضو/ة جديد/ة
عدد المساهمات : 1684 نـقـآطكـ : 2543 سـمـعـتـكـ : 10 تـآريخ مولـدكـ : 06/01/1996 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 16/06/2010 عـمـركـ : 28 موؤوقعكـ ألـمفضل : My Second Home
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ الإثنين أبريل 18, 2011 8:08 am | |
| | |
|
| |
«- Ặḿя ●• عضو/ة جديد/ة
عدد المساهمات : 920 نـقـآطكـ : 990 سـمـعـتـكـ : 15 تـآريخ مولـدكـ : 19/08/1995 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 02/04/2011 عـمـركـ : 28 موؤوقعكـ ألـمفضل : البيت لول
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ الإثنين يونيو 06, 2011 6:10 am | |
| | |
|
| |
BASTION عضو/ة جديد/ة
عدد المساهمات : 1684 نـقـآطكـ : 2543 سـمـعـتـكـ : 10 تـآريخ مولـدكـ : 06/01/1996 تـآريخ تـسجيـلكـ معـنـآ : 16/06/2010 عـمـركـ : 28 موؤوقعكـ ألـمفضل : My Second Home
| موضوع: رد: ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ الجمعة يونيو 10, 2011 9:14 am | |
| - zane truesdale كتب:
- شكراً ليلن
اسمها ليلين | |
|
| |
| ماذا تفعل فى لحظات ضعفك...؟ | |
|